籃球如何投籃更準門道（籃球如何投籃更準）

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1、 1.在后仰跳投中，要盡可能增加起跳高度，以便有一定的調(diào)整和在空中停留的時間，從而提高投籃命中率。

2、 2.在投籃的過程中，要盡量伸直手型，同時身體也要適當收緊，這樣才能保證籃球投出后呈現(xiàn)出一種旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，從而提高籃球的命中率。

3、 3.在你開始投籃之前，要盡量把注意力集中在球框上，同時根據(jù)球框與自己的距離來判斷投籃時的弧度，這樣可以在一定程度上提高籃球命中率。

4、 除了投籃之外，還可以選擇練習防守技巧，雙腿微微分8字形，然后身體微微下壓，眼睛盯著對方手中的籃球，保持雙腿隨時快速移動，然后伸出一只手臂或身體做一個小動作，進而干擾和破壞對方的進攻動作，達到搶籃球的目的。

5、 另外防守的時候要優(yōu)先考慮對手和籃筐之間的位置，這樣可以舉手擋投籃，移動擋對手的運球突破。

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