減肥代餐餅干有用嗎（代餐餅干減肥真的靠譜嗎）

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1、 代餐餅干的主要成分是其膳食纖維，還能促進(jìn)唾液和消化液的分泌，對(duì)胃起到填充作用。同時(shí)吸水膨脹，能產(chǎn)生飽腹感，抑制進(jìn)食欲望。膳食纖維與部分脂肪酸結(jié)合，使脂肪酸通過消化道時(shí)無法被吸收，從而降低脂肪的吸收率。

2、 它的減肥原理是：我們控制了自己對(duì)外界的進(jìn)食欲望后，吃的食物和能量就少了，身體需要能量的時(shí)候就會(huì)分解我們的體脂，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也需要正常的能量供應(yīng)。

3、 從而達(dá)到瘦身的效果。

4、 因?yàn)轱灨傻纳攀忱w維是纖維素，營養(yǎng)成分還是不足，所以我們需要以清淡的飲食來食用。

5、 少吃碳水化合物食物。

6、 運(yùn)動(dòng)減肥更快。

7、 總的來說，減肥是一個(gè)辛苦的過程。

8、 想變美，就要學(xué)會(huì)駕馭。

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