得了恐高癥怎么辦（得了恐高癥該怎么克服）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。得了恐高癥怎么辦，得了恐高癥該怎么克服這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 一、首先要在心理上戰(zhàn)勝自己，不斷告訴自己我能行，樹立自信心。

2、 第二，平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，比如站在高處往下看。比如你第一天站的高度，第二天就會增加，以此類推，然后慢慢增加次數(shù)。

3、 第三，有機(jī)會的話可以多坐坐纜車之類的，或者多去游樂園玩玩刺激的游戲，這樣可以在玩樂的過程中慢慢消除恐高癥帶來的恐懼。

4、 第四，日常生活中多運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，所以恐高也沒那么可怕。

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