提高注意力的方法和技巧有哪些奧鵬（提高注意力的方法和技巧有哪些）

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1、 提高抗干擾能力：外界環(huán)境的不斷變化會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生一定的影響。要提高自己的抗干擾能力，無(wú)視外界干擾，靜下心來(lái)做好自己的事情。

2、 建立良好的生活習(xí)慣：日常生活中要保證充足的睡眠，早睡早起晚睡，平時(shí)注意休息，這樣才能有充沛的精力。

3、 加強(qiáng)體能鍛煉：想要提高注意力，就需要加強(qiáng)體能，進(jìn)行體育鍛煉，讓自己擁有良好的身體素質(zhì)和充沛的精力。

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