導讀 大家好，小皮來為大家解答以上問題。初中男生坐位體前屈評分標準，初中坐位體前屈評分標準這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！...
大家好，小皮來為大家解答以上問題。初中男生坐位體前屈評分標準，初中坐位體前屈評分標準這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 坐姿前傾的女生評分標準如下：
2、 坐姿前傾的男生評分標準如下：
3、 動作規(guī)范：受試者坐在墊子上，背部和臀部緊貼垂直面，雙腿并攏，膝蓋保持伸直，腳尖向上，雙腿上方放置一個寬米、高米的三面盒子，雙手盡量伸直，用虎口托住盒子邊緣；測試時，受試者盡量前傾，慢慢推箱子(虎口要一直靠近箱子邊緣)。
4、 聯(lián)系方式
5、 雙腿并攏向前站立，膝蓋伸直，上身向前彎曲，手掌著地，上身盡量靠近雙腿，恢復姿勢后再連續(xù)做(也可以雙手放在小腿后側)。
6、 交叉：雙手放在身體前方的地面上，兩腿分開成一條直線，上身俯臥或傾斜。
7、 原地跳躍和身體屈曲：雙腿分開，膝蓋彎曲，手臂向后擺動，呈半蹲式，縱跳向上。同時，將腿踢向身體前方，上身向前彎曲，手臂向前伸展觸及雙腳(這個動作類似于“兩頭起身”)。
8、 正踢：站直，雙臂水平抬起，左腳向前邁一小步，右腿伸直，輕踢腿，快速有力地向上踢腿，高度較高，穩(wěn)穩(wěn)地落下腿。
9、 交替腿部練習(高難度練習——飛腳)。
關于初中男生坐位體前屈評分標準，初中坐位體前屈評分標準的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。