大家好，小體來為大家解答以上的問題。立秋為什么要貼秋膘，關(guān)于立秋貼秋膘習俗這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
立秋為什么要貼秋膘 關(guān)于立秋貼秋膘習俗
1.立秋為什么要貼秋胖？
1.古人為什么要貼秋肥？
清代民間流行在“立秋”這一天用掛秤來叫人。那時候人們的健康往往只通過胖瘦來判斷，于是就拿自己的體重和長夏比，看看人是不是瘦，從而知道自己是否健康。因為當時的日子并不富裕，夏天天氣炎熱影響人的食欲，所以經(jīng)歷過“苦夏”的人大多會減肥，減肥當然需要“補償”。所以，當時的補救辦法就是在立秋的時候“糊秋肥”，吃好吃的。當然，肉是首選，而且“用肉糊肥肉”。
2.立秋為什么有貼秋肥的習俗？
堅持秋肥繼苦夏，亦苦亦甜。炎熱煩躁的夏季，人們厭食，往往以稀飯和涼面度日。立秋后，雖然白天很熱，但晚上很涼爽，人們逐漸失去了潮濕和粘粘的不適感。從心理上來說，他們開始萌發(fā)一些好吃的想法來彌補夏天以來的虧空。彌補的辦法就是“貼秋肥”，吃味道濃的好吃的，先吃肉。
二、立秋發(fā)帖秋胖要注意什么？
1.立秋后要注意“發(fā)胖”。
適當?shù)摹胺徘锉臁贝_實有助于體力的恢復，但如果多吃少運動，秋天過后就很容易“發(fā)胖”了。所以“貼秋肥”要根據(jù)自己的身體狀況來進行。一般人從日常飲食中就能獲得足夠的營養(yǎng)，就不用管了。
而且中醫(yī)認為，立秋是生津滋陰的好時節(jié)，高脂不利于健康；是豆芽、菠菜、胡蘿卜、芹菜、大白菜、生菜等蔬菜，營養(yǎng)豐富，不易使人發(fā)胖。秋天可以多吃點。
2.注意體內(nèi)的酸堿平衡。
正常血液的PH值應該是弱堿性。一般來說，人體可以自動調(diào)節(jié)和平衡體內(nèi)的酸堿關(guān)系。但如果吃了過多的大魚大肉等酸性食物，超過了身體的承受能力，就會使血液呈酸性，容易導致高血壓、高血脂、痛風、脂肪肝等。
所以，當你忙著“貼秋肥”的時候，別忘了多吃時令蔬菜、水果，以及茶、豆制品、杏仁、栗子等堿性食物。來中和你體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。
3.多吃潤肺生津的食物。
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們往往會出現(xiàn)不同程度的干燥。所以他們要吃一些生津養(yǎng)陰，潤澤多汁的食物，少吃辛辣，油炸的食物。中醫(yī)認為，肺與秋氣的關(guān)系非常密切。秋季應多吃能潤肺生津的食物，如百合、蓮子、杏仁等。
4.超重肥胖者要小心粘胖。
肥胖本身就是一種疾病，也是高血壓、糖尿病等慢性病的危險因素。所以，對于超重肥胖的人來說，不要盲目堅持秋胖。對于體重偏輕的，可以適當粘一下肥肉。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。