大家好，小體來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。主食有哪些這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1.所謂主食主要指谷物，包括米、面、雜糧、豆類(lèi)、薯類(lèi)等。但在節(jié)日里，人們往往會(huì)擴(kuò)大主食的范圍，把春卷、奶油包子、蛋黃酥、奶油蛋糕、蒸餃、油條等餐后小吃當(dāng)作主食。事實(shí)上，這種食物的脂肪、卡路里等含量很高。多吃對(duì)身體不好，還會(huì)導(dǎo)致體重增加。節(jié)日飲食中，菜品已經(jīng)很豐富了，蛋白質(zhì)也不缺，質(zhì)量還不錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候最需要的就是淀粉類(lèi)的米飯和面食。
2.優(yōu)質(zhì)的副食品種類(lèi)很多，一般包括肉、蛋、蔬菜、水果等。
3.主食是指構(gòu)成當(dāng)?shù)鼐用裰饕芰縼?lái)源的食物。對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，是谷類(lèi)作物。比如大米、白面、玉米及其制品。在一些地方，土豆也是主食的一部分。
4.主食是我們?nèi)粘Ｉ钏枘芰康闹饕峁┱?。長(zhǎng)期以來(lái)，人們習(xí)慣以大米和面食為主食，對(duì)谷物的需求基本得到了滿(mǎn)足，但土豆卻常常被人們遺忘。事實(shí)上，土豆因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，已經(jīng)成為很多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家眼中的“暴發(fā)戶(hù)主食”。
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