治療頸椎病的好方法有哪些

大家好，小體來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。治療頸椎病的好方法有哪些這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

首先要明白，治療頸椎病，主要還是要通過(guò)鍛煉頸椎肌肉來(lái)治療。所以我們應(yīng)該堅(jiān)持每天早上做運(yùn)動(dòng)。一、雙腳肩并肩站立，抬頭，雙手高舉，手臂向后360度，共50次。

日常生活中，也可以把后背壓在墻上，雙手平舉貼在墻上，抬起來(lái)，再落下來(lái)，來(lái)回30次，只需要5到10分鐘。這個(gè)方法超級(jí)好用，效果很好。

頸椎病患者每天早上起床，晚上睡覺(jué)時(shí)，可將熱水袋放在頸部疼痛處，每次20分鐘，可緩解頸椎疼痛。

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