雖說攝取碳水化合物容易發(fā)胖，但是如果不攝取碳水化合物，就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)平衡。糙米和全麥粉是碳水化合物中血糖上升比較緩慢的，所以要好好利...