形體訓(xùn)練和健身的區(qū)別（健體訓(xùn)練和健美訓(xùn)練的區(qū)別）

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1、 健美是追求低體脂率，高肌肉含量，高肌肉圍度。低體重和高體重的人都在追求增肌。

2、 健美是一種強(qiáng)調(diào)肌肉力量和美感的活動，是身體的雕塑。和傳統(tǒng)競技體育完全不同。它起源于古希臘。起初只有男性參加，對于男性脖子粗，胸肌發(fā)達(dá)，腿粗的人來說很美。

3、 現(xiàn)代健美始于德國人尤金山道。

4、 體能更注重肌肉線條和分離，體型在原有基礎(chǔ)上沒有明顯變化。只有在平時的生活中鍛煉，才能保持身體的平衡。

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