練瑜伽什么意思?（練瑜伽啥意思）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。練瑜伽什么意思?，練瑜伽啥意思這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 瑜伽利用古老而又容易掌握的技術(shù)來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。它是一種達(dá)到身、心、神和諧統(tǒng)一的鍛煉方式，包括姿勢、呼吸、正念等。從而達(dá)到身心的統(tǒng)一。

2、 此外，瑜伽不僅僅是一種流行或時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。

3、 瑜伽是一種非常古老的能量知識練習(xí)方法，集哲學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)于一體。

4、 瑜伽的基礎(chǔ)是基于古印度哲學(xué)。幾千年來，心理、生理和精神戒律已經(jīng)成為印度文化的重要組成部分。

5、 古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽系統(tǒng)，因?yàn)樗麄兿嘈磐ㄟ^鍛煉身體和調(diào)節(jié)呼吸，可以控制自己的思想和情緒，保持健康的身體。

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