bcaa的用處（bcaa作用是什么）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。bcaa的用處，bcaa作用是什么這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 bcaa的中文名稱是支鏈氨基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。

2、 BCAA的作用是恢復身體的水分和電解質(zhì)，快速恢復肝臟糖儲備，增強肌肉耐力，重建肌肉中的蛋白質(zhì)。

3、 BCAA是肌肉蛋白質(zhì)的重要組成部分。當身體需要更多的燃料和能量時，BCAA被用作能量。當血液中沒有足夠的BCAA時，BCAA將從肌肉細胞中釋放出來作為能量，產(chǎn)生能量、二氧化碳和水。

4、 運動前補充BCAA可以防止肌肉萎縮，修復運動丟失的肌肉組織。

關于bcaa的用處，bcaa作用是什么的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。