【今日消息-天氣變涼，警惕“老寒腿”來(lái)敲門！這些知識(shí)你需要知道】
隨著天氣變涼，很多人膝關(guān)節(jié)酸痛乏力、小腿發(fā)冷等癥狀開始越來(lái)越明顯，這可能是“老寒腿”發(fā)作。“老寒腿”是不穿秋褲導(dǎo)致的嗎？為啥有人天一冷就膝關(guān)節(jié)疼？關(guān)于“老寒腿”，下面這些知識(shí)你需要知道。
“老寒腿”：與關(guān)節(jié)的退行性病變關(guān)系密切
什么是“老寒腿”？我們俗稱的“老寒腿”，其實(shí)醫(yī)學(xué)上叫膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，與關(guān)節(jié)的退行性病變關(guān)系密切。曾經(jīng)主要是中老年人易得，現(xiàn)在有不少年輕人也深受其擾。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 趙義：“老寒腿”是一種民間說(shuō)法，它主要指在天氣變涼、氣溫下降以后，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)或小腿部疼痛不適，甚至有人還會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋等癥狀。
為什么有人天一冷就膝關(guān)節(jié)疼？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 趙義：因?yàn)樘炖錃鉁叵陆狄院?，溫度?duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的溫度感受器產(chǎn)生刺激，所以造成疼痛的感覺。同時(shí)溫度下降以后，也會(huì)造成關(guān)節(jié)內(nèi)液體黏滯，造成關(guān)節(jié)的僵硬感，這種僵硬感也會(huì)刺激關(guān)節(jié)內(nèi)的機(jī)械感受器，也會(huì)引發(fā)疼痛的感覺。
不穿秋褲不會(huì)直接引發(fā)“老寒腿”
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 趙義：導(dǎo)致“老寒腿”的原因有很多，其中比較常見的是老年性的骨關(guān)節(jié)炎，再有就是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。還有一些導(dǎo)致腿部的血管病變，比如動(dòng)脈硬化，也可能會(huì)導(dǎo)致兩腿的遇冷酸痛不適。真正“老寒腿”的原因并不是因?yàn)椴淮┣镅澏l(fā)的。
專家建議，冬天建議加強(qiáng)腿部保暖，覺得冷的時(shí)候穿秋褲是個(gè)很好的選擇，也可以佩戴護(hù)膝保暖。
已有“老寒腿” 不必過度強(qiáng)調(diào)“春捂秋凍”
到底應(yīng)該春捂秋凍，還是先防“老寒腿”呢？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 趙義：春捂秋凍對(duì)于一般人群來(lái)講，可以讓身體慢慢適應(yīng)氣溫的逐漸下降。一方面有利于我們對(duì)寒冷的逐漸適應(yīng)，另一方面能增加機(jī)體肌肉的產(chǎn)能，能增加耐寒的能力。但對(duì)于老年人朋友或者有“老寒腿”的患者來(lái)講，就不要過于強(qiáng)調(diào)春捂秋凍了，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況，該加衣裳的時(shí)候就要加衣裳。
合理運(yùn)動(dòng) 給膝關(guān)節(jié)“減負(fù)”
有“老寒腿”的人適合做什么運(yùn)動(dòng)？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 趙義：建議大家做一些膝關(guān)節(jié)的保護(hù)性運(yùn)動(dòng)，包括平路慢走，甚至快走。還有游泳、蹬車，如果有條件的話，可以進(jìn)行水中行走，這些都是對(duì)膝關(guān)節(jié)比較好的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于已經(jīng)有“老寒腿”的患者而言，還是不建議大家在秋冬過早地進(jìn)行鍛煉。
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