【今日消息-20歲-30歲的年輕人最高發(fā)！寧波一五年級小學生都中招！罪魁禍首是……】
頸椎病正呈現出年輕化趨勢，對此很多人應該都有所了解，但小學生也受到頸椎病的困擾，這或許還比較少見。
近日，寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師俞武良的診室里就來了這樣一位小患者，他剛上五年級，幾天前出現頸肩酸痛的情況，本想著休息休息就能好，卻沒想到酸痛越來越嚴重，甚至蔓延到了胳膊，已經影響到正常的學習和生活。 他的母親趕緊把他帶到了醫(yī)院。
“經過磁共振檢查，發(fā)現這位小朋友已經出現了頸椎曲度變直的情況。什么是頸椎曲度變直？其實很容易理解：正常的頸椎是有一個弧度的，而這個弧度如果被‘拉直’了，就是頸椎曲度變直?！庇嵛淞冀榻B，經常低頭、習慣睡高枕等都會造成頸椎過度前屈，引發(fā)生理曲度變直。 雖然早期癥狀不會很嚴重，但如果任其發(fā)展，最終可能導致壓迫神經和脊髓，帶來可怕后果。
據介紹，頸椎病按照癥狀可分為頸型頸椎病、神經型頸椎病、脊髓型頸椎病。其中，頸型頸椎病可引起頸肩酸痛等癥狀，神經型頸椎病可引起胳膊疼痛、手指麻木等癥狀，脊髓型頸椎病可引起手腳麻木、走路不穩(wěn)等癥狀。前兩者通過保守治療一般都能緩解，而脊髓型頸椎病則經常需要手術治療，若不及時治療，很可能出現不可逆的神經功能損傷。
在詳細詢問了患者的母親后，俞武良得知，這位出現頸椎曲度變直的小朋友平時很迷戀手機、平板等電子設備 ，每天除了學習和睡覺時間，幾乎都在低頭玩手機、平板，一玩就要玩很久。
俞武良給這位小朋友進行了適當的物理治療和藥物治療，并再三囑咐他回家后也要經?；顒由眢w，少玩電子產品，避免一直保持同樣的姿勢。
“現在很多年輕人都有手機依賴癥，這也是頸椎病年輕化的一個重要原因 。20年前我剛開始坐診時，來看頸椎的人可比現在少多了，因為那時候沒有智能手機，根本不存在什么‘低頭族’。 ”俞武良說。
如何預防頸椎??？
雖然平時坐診時也會遇到一些兒童頸椎病患者，不過俞武良表示，兒童頸椎病患者畢竟屬于少數，更應該關注頸椎病的還是20歲-30歲的年輕人，因為頸椎病在這個年齡段最高發(fā)——這個年齡段的人無論是在生活中還是工作中，對手機、電腦等電子產品的使用都是最多的。
為了幫助大家預防頸椎病，俞武良也提出了自己的幾點建議：
首先是減少持續(xù)低頭的時間 ，學習、工作過程中最好每隔半小時就做一些頸部的拉伸動作；
其次，在平時要堅持做一些頸部肌肉功能的鍛煉，可以做小燕飛、平板支撐 等動作，以及羽毛球、蛙泳 等運動；
此外，如果遇到難以緩解的頸肩酸痛等癥狀，應及時就醫(yī)，不要輕易做推拿，以免導致頸椎病的加重。
“其實，學校里的作息安排是比較好的，每兩節(jié)課之間都會有活動時間，對頸椎的保護很有利。上班族也可以參考這樣的安排?？梢越柚悄苁直?、手環(huán)上的久坐提醒功能，每隔半小時或一小時就起來活動一次，這對維持頸椎健康非常有利。”
此外，對于網上的一些提醒，比如為了減少頸椎的壓力，看手機時建議下巴微收，把手機屏幕放到和視線相平的地方，使用電腦時桌椅要調到合適的高度，并保持正確的坐姿等，俞武良表示，這確實是有科學依據的。
“有研究指出，我們的頭每前傾15度，頸椎的負重就會增加5公斤。如果只是低頭片刻，那對頸椎的影響并不大，但如果持續(xù)低頭幾十分鐘甚至幾小時，那對頸椎的損傷就很嚴重了?！庇嵛淞颊f。
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