導(dǎo)讀 根據(jù)調(diào)查的顯示，大約38%的抑郁患者在秋冬季節(jié)會抑郁發(fā)作，至少大概15%的普通人群在秋天會感到抑郁情緒，秋天屬于抑郁等情緒疾病高發(fā)的季節(jié)
根據(jù)調(diào)查的顯示，大約38%的抑郁患者在秋冬季節(jié)會抑郁發(fā)作，至少大概15%的普通人群在秋天會感到抑郁情緒，秋天屬于抑郁等情緒疾病高發(fā)的季節(jié)。來自上海市精神衛(wèi)生中心精神科主治醫(yī)師馬銀珠表示首先就是環(huán)境的因素，秋季開始有各種的植物進(jìn)入凋零期，日照的時(shí)間越來越短，這樣的季節(jié)讓人變得非常慵懶不活躍，隨著秋收、收獲等詞語，一年的時(shí)間早已過半，工作壓力增加，容易出現(xiàn)沉重感。
馬銀珠表示如果情緒低落的時(shí)候不要從事繁雜，壓力比較大的工作，容易思維不靈活，頭腦比較沉重，不要暴飲暴食，也不要酗酒，需要找一些積極的事情，或者讓自己更好的休息，例如寫作、繪畫、學(xué)習(xí)新技能等，也可以洗個(gè)熱水澡，穿上舒適的衣服，喝一杯熱牛奶，看看電視或者電影。