4×400米接力規(guī)則圖解（4×100米接力規(guī)則）

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1、 中繼規(guī)則：

2、 接力跑分泳道，接球手可以在接球手區(qū)域前起跑。

3、 接力棒必須握在手中，直到比賽結(jié)束。

4、 凡是掉了接力棒的，都要自己去撿，而且要在不影響別人的情況下，穿過自己的跑道去撿。

5、 在所有接力項(xiàng)目中，接力棒必須在接力棒接收區(qū)交出。接力棒區(qū)域的判斷是基于接力棒的位置，而不是基于選手身體或四肢的位置。

6、 任何選手在傳遞接力棒后故意穿越跑道阻礙其他隊(duì)伍，將被取消參賽資格。

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