以色列格斗術(shù)自學(xué)教程方法（以色列格斗術(shù)自學(xué)方法）

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1、 自學(xué)以色列武術(shù)分為兩部分，一部分是個(gè)人動(dòng)作，一部分是兩個(gè)人之間的實(shí)戰(zhàn)。

2、 可以先看圖，學(xué)習(xí)個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)熟練練習(xí)。這是第一步，第二步是兩個(gè)人一起練。先學(xué)習(xí)單個(gè)的上肢技巧動(dòng)作，再學(xué)習(xí)下肢動(dòng)作，然后將兩部分結(jié)合在一起。兩個(gè)人會(huì)由輕到重，由慢到快。

3、 最后，用真實(shí)的練習(xí)速度進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。

4、 以色列武術(shù)又稱以色列武術(shù)，是以色列發(fā)展和創(chuàng)立的一種特種軍事徒手格斗體系。

5、 以色列武術(shù)是以色列國(guó)防軍、軍隊(duì)和執(zhí)法人員的必修武術(shù)，也是美國(guó)FBI的必修課。它已廣泛應(yīng)用于世界各國(guó)的軍事和警察部門。

6、 以色列武術(shù)可以有效應(yīng)用于個(gè)人防身，馬甲的練習(xí)者在受到他人攻擊時(shí)可以做出及時(shí)有效的安全防御。

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