足球有幾種帶球方式（足球怎樣帶球）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。足球有幾種帶球方式，足球怎樣帶球這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 常用的運球技術有腳內側、腳背前側、腳背外側和腳背內側。

2、 運球內側腳：向前運球時，要求支撐腳始終在球的前方，位于前方球的側面，肩部指向運球方向。支撐腿膝關節(jié)微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿抬起彎曲，用腳內側向前推球，然后運球腳著地。

3、 腳尖前運球：運球時，身體保持正常跑步姿勢，身體微微前傾，步幅不宜過大。抬起運球腿，膝蓋微微彎曲，髖關節(jié)前傾，提起腳跟，腳尖向下。落地前，用腳背前部觸球，中間向前推。

4、 背外側運球：運球時，身體保持正常跑步姿勢，上身微微前傾，步幅不宜過大。抬起運球腿，膝蓋微微彎曲，臀部向前移動，提起腳跟，腳趾繞矢狀軸旋轉，使腳背朝向運球方向。運球腳落地前，用腳背外側推球的后中部。

5、 腳背內側運球：身體稍微側轉，和諧自然放松，小步幅，身體前傾，抬起運球腿外展，雙膝微轉，腳跟抬起，腳尖向外，使腳背內側朝向運球方向。運球腳落地前，用腳背內側推撿球，使球隨身體向前移動。

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