一、前言：健身不止要關(guān)注體重 體脂也是重中之重
為了自己的身體健康，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，也想要健康的身材。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重或身材也會(huì)發(fā)生改變，比如沒(méi)有長(zhǎng)胖的情況下，體重卻更重了。
其實(shí)這樣的情況，是體脂率和脂肪含量已經(jīng)發(fā)生改變了，但有些用戶(hù)自己不知情，還以為運(yùn)動(dòng)不到位。
肌肉密度高，脂肪密度就低。因此，在同樣的體重下，高脂肪的人比低脂肪的人要胖得多，這也是為什么相同體重下，不同體脂造成的形態(tài)也不一樣。
所以對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的用戶(hù)，不能再只關(guān)注體重這一個(gè)指標(biāo)，體脂也是必須要了解的?？墒忻嫔系捏w重秤只能測(cè)出體重，無(wú)法測(cè)出體脂等數(shù)據(jù)，這個(gè)時(shí)候你就需要一款好用體脂稱(chēng)。
我們收到的這款小米八電極體脂秤，就會(huì)是進(jìn)一步了解自己身體狀況、獲得健康身材的好幫手。
小米八電極體脂秤采用雙頻生物阻抗測(cè)量技術(shù)，配備“高精度浮點(diǎn)計(jì)算ADC芯片+內(nèi)嵌式拇指電極手柄+手柄連接線纜升級(jí)七芯+全腳掌接觸ITO秤面”，測(cè)量系統(tǒng)全面升級(jí)，數(shù)據(jù)結(jié)果對(duì)標(biāo)DEXA金標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)量結(jié)果更可靠。
小米八電極體脂秤通過(guò)人體與秤面、手柄共計(jì)8個(gè)電極的接觸，向人體施加多頻生物交流電，在全身形成多條電流回路，實(shí)現(xiàn)左臂、右臂、軀干、左腿、右腿五個(gè)節(jié)段的成分測(cè)量，清晰展現(xiàn)各部位的脂肪及肌肉分布，可查看多達(dá)35項(xiàng)綜合指標(biāo)。
需要一提的是，普通體脂秤只有4個(gè)電極，測(cè)量出來(lái)的也只是下半身的體脂率，市面能測(cè)量出來(lái)上半身的，是通過(guò)算法推算的，與實(shí)際的數(shù)值會(huì)有一定的偏差。
而健身房里的這類(lèi)專(zhuān)業(yè)體脂秤就是8個(gè)電極，在可直接測(cè)量全身數(shù)據(jù)，甚至細(xì)化到四肢和軀干的脂肪率和肌肉量，所以測(cè)量出來(lái)的數(shù)據(jù)會(huì)更加詳細(xì)和豐富。
數(shù)據(jù)結(jié)果對(duì)標(biāo)行業(yè)公認(rèn)的DEXA金標(biāo)準(zhǔn)，相關(guān)性高達(dá)0.97及以上，越接近1測(cè)量結(jié)果越精準(zhǔn)。
接下來(lái)我們就來(lái)體驗(yàn)一番這款小米八電極體脂秤。
二、外觀：白色機(jī)身簡(jiǎn)約時(shí)尚 配合手柄測(cè)量更準(zhǔn)確
小米八電極體質(zhì)秤，尺寸為320x345x35mm，正面為鋼化玻璃材質(zhì)，凈重2.4kg。
稱(chēng)重范圍0.1-150kg，最小喚醒體重5kg，最大承重200kg。
整體采用白色機(jī)身，簡(jiǎn)約時(shí)尚，最大可支持歐碼48碼。
厚度只有35mm，邊緣采用了圓弧包邊，防止使用過(guò)程中磕碰。
伸縮設(shè)計(jì)的手柄，在量體脂的時(shí)候就需要握持住金屬部分，才能準(zhǔn)確測(cè)量全身狀況。在不需要的時(shí)候，線纜會(huì)自動(dòng)收納起來(lái)。
線纜采用了七芯，可降低串?dāng)_，降低阻抗，讓測(cè)量結(jié)果更為精準(zhǔn)。
手柄的電極片細(xì)節(jié)，帶有四個(gè)電極，再配合玻璃鋼化面板的四個(gè)電極，也就是總共八個(gè)電極，這樣才能實(shí)現(xiàn)全身準(zhǔn)確測(cè)量，不需要算法，直接測(cè)量。
如果沒(méi)有這個(gè)手柄，那么只能測(cè)量下半身數(shù)據(jù)，配合算法估算，準(zhǔn)確性較差。
底部四角配備硅膠防滑大腳墊，增加摩擦力來(lái)平衡穩(wěn)定，保障用戶(hù)在使用過(guò)程中的安全，避免出現(xiàn)踏翻踩空的問(wèn)題。
小米八電極體脂秤出廠會(huì)隨機(jī)器附送4顆AAA規(guī)格（5號(hào)電池）的電池，打開(kāi)后蓋安裝就可以完成安裝，非常方便。
三、體驗(yàn)：測(cè)量數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步云端 可直觀查看多達(dá)35項(xiàng)綜合指標(biāo)
筆者建議搭配“小米健康運(yùn)動(dòng)”App來(lái)使用，以便每次測(cè)量后可以查看詳細(xì)的數(shù)據(jù)。
用戶(hù)需要先站在小米八電極體脂秤上激活，然后使用APP完成藍(lán)牙匹配即可。
因?yàn)樾∶装穗姌O體脂秤支持藍(lán)牙和Wi-Fi雙連接，在APP這個(gè)界面中，也可以通過(guò)“設(shè)置網(wǎng)絡(luò)”來(lái)使用Wi-Fi同步數(shù)據(jù)，在Wi-Fi下，傳輸數(shù)據(jù)更快，也不用忍受低效的藍(lán)牙連接，完全可以做到和APP實(shí)時(shí)同步。
至此，小米八電極體脂秤就完成關(guān)聯(lián)，測(cè)量過(guò)程其實(shí)并不需要手機(jī)，大面積的鋼化玻璃秤面內(nèi)藏了ITO鍍膜隱藏金屬電極，雙腳無(wú)需刻意站位，只要想測(cè)就可以隨時(shí)測(cè)。
筆者建議在測(cè)量時(shí)，手臂和身體呈45°夾角，膝蓋及雙腿垂直站立，再配合伸縮設(shè)計(jì)的手柄，將拇指放置于電極片處，讓測(cè)量的數(shù)據(jù)更為準(zhǔn)確，測(cè)量結(jié)束后會(huì)自動(dòng)上傳到云端。
用戶(hù)打開(kāi)“小米運(yùn)動(dòng)健康”APP，即可查看更多詳細(xì)報(bào)告。
因?yàn)樾∶装穗姌O體脂秤的玻璃面板只能簡(jiǎn)單顯示體重、BMI、心率等信息，在測(cè)量過(guò)程中其實(shí)并不需要盯著面板。
測(cè)量整個(gè)過(guò)程最多只需要半分鐘，小米八電極體脂秤會(huì)震動(dòng)兩下表示結(jié)束，筆者身體的數(shù)據(jù)便上傳到了云端，至此用戶(hù)可以在手機(jī)上查看更為詳細(xì)的數(shù)據(jù)。
這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，小米八電極體脂秤的測(cè)量速度較快，可容納最大可支持歐碼48碼的大面積鋼化玻璃秤面，更是雙足貼合感，踏感十分穩(wěn)定，并不會(huì)跟隨身體的晃動(dòng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
眾所周知，不同身體組織具有不同導(dǎo)電性質(zhì)，小米八電極體脂秤采用高、低雙頻交流電信號(hào)穿過(guò)細(xì)胞膜測(cè)得細(xì)胞內(nèi)外液阻抗值，結(jié)合測(cè)量者個(gè)人信息與AI算法計(jì)算身體成分及健康數(shù)據(jù)。
也就是通過(guò)低頻25kHz和高頻100kHz來(lái)測(cè)量不同的區(qū)域：低頻25kHz可測(cè)量細(xì)胞外液，比如測(cè)血液、組織液中的水分；高頻100kHz可測(cè)量細(xì)胞內(nèi)液，比如測(cè)肌肉、脂肪、骨骼、器官等細(xì)胞內(nèi)部。
因?yàn)閮?nèi)容較多，就不一一全部放出了，在下面直接放出使用小米八電極體脂秤單次測(cè)量之后生成的報(bào)告。
配合“小米運(yùn)動(dòng)健康”APP一鍵生成的報(bào)告，包含但不限于：體重、BMI、體脂率、肌肉量、身體水分、蛋白質(zhì)、骨鹽量、蛋白質(zhì)、內(nèi)臟脂肪等級(jí)、基礎(chǔ)代謝率等，多達(dá)35項(xiàng)綜合指標(biāo)，讓用戶(hù)一目了然更為直觀。
便是根據(jù)以上原理，利用秤體表面+手柄，向人體施加多頻生物交流電，在全身形成多條電流回路，測(cè)量各部分的人體電阻，測(cè)量人體脂肪、水分、肌肉、骨骼等組織的具體信息。
從報(bào)告上可以看出，筆者除了體型偏瘦，各方面都在正常范圍內(nèi)，并且給出了身體指標(biāo)得分和建議，甚至能推斷出身體形態(tài)，和身體類(lèi)型，還可以測(cè)量出心率信息。
圖中筆者的BMI低于正常水平，體脂率處于正常范圍。它還可以檢測(cè)身體年齡和實(shí)際年齡偏差，檢測(cè)報(bào)告就給出筆者身體素質(zhì)為27歲的成績(jī)。
給出的建議是，多吃熱量高、蛋白質(zhì)多的食物，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
那么換個(gè)同學(xué)測(cè)量，給出的評(píng)分是77，BMI處于正常范圍，體脂率偏胖。
給出的結(jié)果是實(shí)際身體年齡是29歲，身體老化速度明顯快于實(shí)際年齡增長(zhǎng)，要注意飲食習(xí)慣，減少高油高熱量食物攝入。
節(jié)段肌肉分析給出了手臂肌肉偏低，需要定期鍛煉。
甚至骨鹽量都可以測(cè)量出來(lái)，這個(gè)數(shù)據(jù)是指身體的骨骼中的無(wú)機(jī)鹽含量，決定了骨骼韌度和硬度。
骨鹽量偏低可能會(huì)導(dǎo)致骨骼脆性和骨質(zhì)疾病，需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣才能提高骨骼硬度。
小米八電極體脂秤還支持訪客模式，在這個(gè)模式下數(shù)據(jù)不存儲(chǔ)到云端，如果多人使用，那么在安全性也是非常有保證的。
小米八電極體脂秤還有抱嬰測(cè)試，平衡測(cè)試。
抱嬰測(cè)試測(cè)試分為兩個(gè)階段，大人先上去稱(chēng)重，然后在抱上寶寶稱(chēng)重，通過(guò)差值就能計(jì)算出寶寶的體重，非常人性化。
平衡測(cè)試功能，就是用戶(hù)單腳站在小米八電極體脂秤上，然后直接測(cè)量出出全身穩(wěn)定狀態(tài)處于什么水平，圖上筆者單腳站立了27.8秒，給出了一般水平的評(píng)價(jià)。
小米八電極體脂秤還能給小物體稱(chēng)重，就像筆者的手機(jī)，測(cè)出來(lái)的結(jié)果為0.2kg，可以說(shuō)是一稱(chēng)多用，日常再也不需要在家里備著稱(chēng)重計(jì)了，只要這一臺(tái)小米八電極體脂秤就夠了。
四、總結(jié)：簡(jiǎn)單實(shí)用、專(zhuān)業(yè)更精準(zhǔn)的小米八電極體脂稱(chēng)
這款小米八電極體脂秤，在小巧的體積下，實(shí)現(xiàn)了多重專(zhuān)業(yè)的功能。
通過(guò)體驗(yàn)來(lái)看，八電極、雙頻率的測(cè)量模式，加上DEXA金標(biāo)準(zhǔn)，帶來(lái)更準(zhǔn)確的測(cè)量結(jié)果，多達(dá)35項(xiàng)綜合指標(biāo)，除了可以幫我們精確的測(cè)量出身體的體脂率以外，還可以根據(jù)我們現(xiàn)階段的身體狀況，在飲食、鍛煉方面給出意見(jiàn)，讓用戶(hù)做到心里有數(shù)。
并且，它還支持藍(lán)牙/Wi-Fi雙連接，實(shí)時(shí)將數(shù)據(jù)傳輸?shù)?ldquo;小米運(yùn)動(dòng)健康”APP無(wú)需等待，方便不少。
而在健身房等機(jī)構(gòu)需要付費(fèi)測(cè)試的體質(zhì)測(cè)試報(bào)告，使用小米八電極體脂秤，只需要配合“小米運(yùn)動(dòng)健康”APP即可一鍵生成，可以說(shuō)變相省了不少錢(qián)。它還可以測(cè)出身體年齡和實(shí)際年齡偏差，讓用戶(hù)及時(shí)做好預(yù)防，將自己的身體拉回健康水平線內(nèi)。
在外觀設(shè)計(jì)上，簡(jiǎn)約時(shí)尚的小米八電極體脂稱(chēng)，尺寸并不大，無(wú)論是放在客廳還是臥室，都不會(huì)占用太多的地方。
更方便的是，在用戶(hù)不使用時(shí)，小米八電極體脂秤就會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)，站上自動(dòng)激活，4節(jié)5號(hào)電池可以獲得180天的超長(zhǎng)續(xù)航。
雖然小米八電極體脂稱(chēng)的功能并不復(fù)雜，沒(méi)有太多胡里花哨的額外功能，在體驗(yàn)過(guò)程中，讓筆者感覺(jué)到無(wú)論從產(chǎn)品數(shù)據(jù)測(cè)量能力，還是從配套 APP提供飲食、健身建議，還有一些貼心的小功能，諸如抱嬰模式、平衡測(cè)試、小物體稱(chēng)重，都是從用戶(hù)真正需求角度出發(fā)的。
這款稱(chēng)得上健康小管家的小米八電極體脂稱(chēng)，售價(jià)為399元，感興趣的朋友可以考慮買(mǎi)回來(lái)，不止自己用，也可以測(cè)量家人的身體健康狀況。
購(gòu)買(mǎi)鏈接：京東(399元)
一、前言：健身不止要關(guān)注體重 體脂也是重中之重
為了自己的身體健康，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，也想要健康的身材。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重或身材也會(huì)發(fā)生改變，比如沒(méi)有長(zhǎng)胖的情況下，體重卻更重了。
其實(shí)這樣的情況，是體脂率和脂肪含量已經(jīng)發(fā)生改變了，但有些用戶(hù)自己不知情，還以為運(yùn)動(dòng)不到位。
肌肉密度高，脂肪密度就低。因此，在同樣的體重下，高脂肪的人比低脂肪的人要胖得多，這也是為什么相同體重下，不同體脂造成的形態(tài)也不一樣。
所以對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的用戶(hù)，不能再只關(guān)注體重這一個(gè)指標(biāo)，體脂也是必須要了解的?？墒忻嫔系捏w重秤只能測(cè)出體重，無(wú)法測(cè)出體脂等數(shù)據(jù)，這個(gè)時(shí)候你就需要一款好用體脂稱(chēng)。
我們收到的這款小米八電極體脂秤，就會(huì)是進(jìn)一步了解自己身體狀況、獲得健康身材的好幫手。
小米八電極體脂秤采用雙頻生物阻抗測(cè)量技術(shù)，配備“高精度浮點(diǎn)計(jì)算ADC芯片+內(nèi)嵌式拇指電極手柄+手柄連接線纜升級(jí)七芯+全腳掌接觸ITO秤面”，測(cè)量系統(tǒng)全面升級(jí)，數(shù)據(jù)結(jié)果對(duì)標(biāo)DEXA金標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)量結(jié)果更可靠。
小米八電極體脂秤通過(guò)人體與秤面、手柄共計(jì)8個(gè)電極的接觸，向人體施加多頻生物交流電，在全身形成多條電流回路，實(shí)現(xiàn)左臂、右臂、軀干、左腿、右腿五個(gè)節(jié)段的成分測(cè)量，清晰展現(xiàn)各部位的脂肪及肌肉分布，可查看多達(dá)35項(xiàng)綜合指標(biāo)。
需要一提的是，普通體脂秤只有4個(gè)電極，測(cè)量出來(lái)的也只是下半身的體脂率，市面能測(cè)量出來(lái)上半身的，是通過(guò)算法推算的，與實(shí)際的數(shù)值會(huì)有一定的偏差。
而健身房里的這類(lèi)專(zhuān)業(yè)體脂秤就是8個(gè)電極，在可直接測(cè)量全身數(shù)據(jù)，甚至細(xì)化到四肢和軀干的脂肪率和肌肉量，所以測(cè)量出來(lái)的數(shù)據(jù)會(huì)更加詳細(xì)和豐富。
數(shù)據(jù)結(jié)果對(duì)標(biāo)行業(yè)公認(rèn)的DEXA金標(biāo)準(zhǔn)，相關(guān)性高達(dá)0.97及以上，越接近1測(cè)量結(jié)果越精準(zhǔn)。
接下來(lái)我們就來(lái)體驗(yàn)一番這款小米八電極體脂秤。
文章來(lái)源：快科技