10月7日晚，華為心聲社區(qū)發(fā)訃告稱，公司監(jiān)事會副主席丁耘先生，因突發(fā)疾病于10月7日凌晨不幸逝世，享年53歲。
來自華為心聲社區(qū)
根據(jù)華為官網(wǎng)消息，丁耘1969年出生，在華為工作了26年，是華為重要的管理者之一，身兼監(jiān)事會副主席、總干部部部長、企業(yè)BG總裁和運營商BG總裁等職務。其中，僅企業(yè)BG和運營商BG兩項業(yè)務，每年就給華為貢獻4000億元左右的收入。
目前，正值華為發(fā)展的關(guān)鍵時期，丁耘的意外離世，是華為的一大損失，他本人過早離世也令人沉痛惋惜。
而從近年來的報道看，年富力強的創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)高管、行業(yè)精英，以及看似健康、注重自我管理的年輕白領猝死的情況，幾乎每年都會發(fā)生。
就在今年已經(jīng)有丁耘，曠視科技首席科學家、曠視研究院院長孫劍，韓國著名藝術(shù)家、漫畫家金政基等名人突然離世。此前，還有朗科智能董事長兼總經(jīng)理劉顯武、大特保創(chuàng)始人周磊、途牛副總經(jīng)理李波、春雨醫(yī)生CEO張銳、阿里集團原數(shù)據(jù)總監(jiān)歐吉良……
導致他們英年早逝的原因究竟是什么？如何避免類似的悲劇一再上演？
長跑是猝死多發(fā)地帶
運動有益健康，過度運動卻可能是“非定時炸彈”。
據(jù)知情人士透露稱，丁耘在國慶期間曾帶領員工到深圳灣天附近長跑“拉練”。天沒亮就出發(fā)，一直跑了28.55千米。
在此之前，這位酷愛馬拉松的商業(yè)精英，幾乎把所有的休息時間，都用在了高強度運動上。這也使他在外人眼中，一直是積極、健康的形象。
類似的猝死事件中，很多人都曾有健身、劇烈運動的經(jīng)歷。
就在今年6月中旬，“AI四小龍”之一的曠視科技發(fā)布訃告，首席科學家、曠視研究院院長孫劍突發(fā)疾病，搶救無效離世。
孫劍雖有“人工智能教父”之稱，但去世時只有45歲。根據(jù)報道，他酷愛運動，有夜跑習慣，發(fā)病也是夜跑結(jié)束回家后。
而他們所鐘愛的長跑運動，也恰是猝死多發(fā)地帶。
研究者將這種在運動中或運動后24小時內(nèi)以外死亡的情況定義為”運動性猝死“。
意大利一項調(diào)查顯示，非運動員中的運動性猝死發(fā)生率為0.9/10萬。
在中國，長跑是運動性猝死發(fā)生率最高的運動項目。據(jù)武漢體育學院的王再聰統(tǒng)計，2012年到2021年間人民網(wǎng)曾有136篇報道與馬拉松猝死有關(guān)。
德國薩爾州大學菲利普·伯姆等研究者對144個運動猝死樣本（平均年齡46.8歲）進行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有醫(yī)院或法醫(yī)機構(gòu)進行臨床調(diào)查并給出確切病因的66例死亡事件中，64起是由心血管問題導致的，占比達到97%。
其中心肌梗死排在第一位，共34例；另有16例死于心肌炎等心肌疾病。
北京大學第三醫(yī)院心血管內(nèi)科張承鐸等人在《中華心血管病雜志》上也曾撰文表示，馬拉松作為耐力型極限運動，會使集體代謝狀態(tài)發(fā)生顯著變化，包括兒茶酚胺釋放增加、心率增加、冠狀動脈灌注減少等。
這將導致心臟標記物的增加等改變，長期規(guī)律訓練的耐力運動員，其心臟結(jié)構(gòu)也會發(fā)生改變。
另據(jù)Nature2020年刊發(fā)的一篇綜述，35歲到65歲中年男性，在耐力項目中出現(xiàn)心源性猝死的比例高達40%以上。
冠狀動脈粥樣硬化是造成猝死的重大風險因素，運動會刺激血管收縮、增加血管中斑塊破裂的風險，這也將心肌梗死發(fā)生率提高了10倍。對于日常久坐的人，這一風險增加50倍！
這意味著，那些平時運動較少的人，突然進行高強度的運動，猝死風險比平時就有運動習慣的人，有更高的猝死風險。
人們常說的骨干、精英往往身處重要崗位，平時工作強度大，身心都處于高壓狀態(tài)。平時又沒有太多時間鍛煉身體。在休息時做一些類似馬拉松、長距離“拉練”、登山越野等極限運動，除了要突擊健身，更有心理上尋求放松的意味。
再加上推崇狼性文化，高強度運動被打上自律、時尚標簽等因素，高強度運動簡直就是為精英、高管們量身打造的。
然而，運動其實跟商業(yè)競爭一樣，加倍的投入不一定有加倍的產(chǎn)出，超出能力的拼搏，不止贏不了，還會危害健康，甚至威脅生命。
而且在跑步的過程中，跑者也會追求PB（個人最好成績）、配速等數(shù)據(jù)，忽略了個體的差異，增加了身體的負擔。而心率作為安全閥，又常常被忽略。這些都會帶來風險。
除了心源性猝死，還有腦源性猝死和其他疾病引起的猝死等，都是可能的致死原因。
運動多非真兇
多項國內(nèi)外研究指出，運動量與死亡率降低之間存在曲線關(guān)系，在一定范圍內(nèi)，跑步能耐力運動有利于身體健康，但超過一定量，心源性猝死的風險增加。
圖片來自《體育科學》
不過，也有臨床醫(yī)生指出，劇烈運動之所以會導致猝死，前提是這個人已經(jīng)患有心血管疾病，運動只是促使死亡事件發(fā)生，并不是直接致死原因。
前述菲利普·伯姆等人的研究也表明，運動猝死并不只是發(fā)生在極限運動中。
其研究發(fā)現(xiàn)，德國大多數(shù)運動猝死都發(fā)生在參與非高水平比賽或者休閑運動的中年男性身上，主要原因是心肌炎、冠心病等心臟疾病。
因此研究者認為，對35歲及以下群體進行心肌炎篩查和預防才是最重要的。
國內(nèi)學者也認為，如果要參加極限運動或者劇烈運動，就需要對自身健康情況有更好的了解。
雖然看似健康，但是很多猝死者已經(jīng)有病在先。
根據(jù)央廣網(wǎng)和廈門晚報等當?shù)孛襟w消息，自從2017年與醫(yī)療機構(gòu)合作開展的賽前體檢以來，廈門馬拉松幾乎每年都有跑者因心臟健康問題，被認定不適合參加比賽。
廈門大學附屬心血管醫(yī)院的相關(guān)負責人在接受媒體采訪時直言，即便是體檢結(jié)果合格，也只能證明在靜息狀態(tài)下，心臟結(jié)構(gòu)沒有異常，并不能保證在高負荷情況下不出現(xiàn)意外。
特別值得注意的是，動脈粥樣硬化并不是一天發(fā)生的，它貫穿了人從生到死的整個過程。
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師楊進剛前不久在“格致論道講壇”上介紹猝死過程時指出，動脈粥樣硬化初期，血管壁內(nèi)部會長出腫塊，稱為“粥瘤”，發(fā)展到一定程度會堵塞血管。
有一種粥瘤“皮厚餡小”危害較小，還有一種“皮薄餡大”，很可能像火山一樣噴發(fā)，瞬間形成血栓，直接將血管堵住，就造成了猝死。這種粥瘤就是“易損斑塊”，是預防動脈粥樣硬化的重點關(guān)注對象。
但是遺憾的是，因為粥瘤長在血管壁里面，根本無法在事前通過體檢或檢查提前預測，平時也沒有癥狀。久坐、吸煙、熬夜、壓力大等，都是背后成因。
此外，疲勞也是高危因素。長時間處于疲勞狀態(tài)，會使人免疫力受損，也會導致血壓、血脂和血糖增高，如果再附加呼吸道、消化道感染等，更是進一步放大相關(guān)風險，這種情況下做劇烈運動無異于自殺。
而對于大多數(shù)人來說，在對極限運動保持敬畏的前提下，也大可不必因噎廢食。研究認為，在了解自身健康狀況的情況下，適當運動是可以預防慢性疾病、降低死亡風險的。
近期美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院研究人員在Circulation上刊發(fā)的一篇論文顯示，每周從事健步走、健美操、舉重等活動300到600分鐘，最多可將心血管死亡風險降低38%；每周花150分鐘到300分鐘用于慢跑、跑步、游泳等有氧運動，也可以將死亡風險降低21%到23%。
盡管科學家給出了種種概率，但每個人并不能精確知道自己屬于哪一個百分之幾十陣營。要在身體強健與保守安全之間找到微妙的平衡，無論是商業(yè)精英還是普通員工，恐怕都很難單純依靠理論和數(shù)據(jù)做出抉擇。
文章來源：快科技