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你最近去過(guò)嗎？
我的朋友已經(jīng)被騙了？
根據(jù)最近的流感監(jiān)測(cè)，
目前我們正處于流感流行期
哪些人群是易感人群？ 如何預(yù)防呢？
什么是混合感染？
讓我們一起來(lái)了解一下
警惕多種呼吸道病原體混合感染
新版流感疫苗接種技術(shù)指南指出，今冬明春我國(guó)可能面臨流感等多種呼吸道傳染病相互作用或共同流行的風(fēng)險(xiǎn)。 記者近日在醫(yī)院采訪發(fā)現(xiàn)，今年各地呼吸道疾病有所增加，尤其是流感、呼吸道合胞病毒、肺炎支原體混合感染的患者。
今年，我國(guó)南方呼吸道合胞病毒經(jīng)歷了一波疫情高峰。 經(jīng)過(guò)短暫的下降后，隨著氣溫的下降，又再次上升。 對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，合胞病毒和流感很容易同時(shí)發(fā)作。 往年呼吸道合胞病毒多發(fā)生于2歲以下兒童，但今年大齡兒童感染有所增加。
流感的癥狀比普通感冒更嚴(yán)重
流行性感冒，簡(jiǎn)稱“流感”，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。 每年10月至次年3月是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。
江蘇省中醫(yī)院急診科副主任、副主任醫(yī)師徐順娟表示，與普通感冒相比，流感起病更為急，癥狀也更為嚴(yán)重。 中醫(yī)將流感歸為“時(shí)令感冒”，臨床表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱（可達(dá)39~40℃），全身酸痛，倦怠無(wú)力，全身癥狀嚴(yán)重，伴有由呼吸道癥狀如鼻塞、流鼻涕、咽痛等引起，少數(shù)患者可伴有腹瀉、水樣便，易發(fā)生急性支氣管炎、肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。
誰(shuí)是高危人群？
1. 兒童。 由于兒童身體防御功能較弱，感染流感病毒的兒童容易出現(xiàn)支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等并發(fā)癥。 青少年學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致免疫力下降，流感病毒更容易乘虛而入，甚至造成班級(jí)或?qū)W校內(nèi)小范圍流行。
2、老年人。 老年患者免疫功能和呼吸防御功能下降。 他們不僅容易感冒，而且感冒后病程長(zhǎng)、癥狀嚴(yán)重，甚至?xí)鸩《拘苑窝住?/p>
3、熬夜、勞累的人。 生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、體質(zhì)較弱的人，身體防御功能會(huì)下降。 一旦過(guò)度疲勞，就很容易感染流感病毒。
4.患有慢性呼吸道疾病的患者。 例如，支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病、支氣管擴(kuò)張、肺部腫瘤等患者，呼吸防御能力低下或肺部發(fā)生結(jié)構(gòu)變化。 一旦接觸流感病毒，很容易出現(xiàn)肺炎和基礎(chǔ)疾病惡化。
5.有心臟病、糖尿病、慢性肝腎病、腫瘤病史的患者。 既往患有多種慢性疾病的患者，免疫功能異常，防御功能較弱。 他們更容易受到流感病毒和細(xì)菌感染，從而加重病情。
預(yù)防流感
關(guān)鍵是提高自身免疫力
流感病毒無(wú)處不在，有些人接觸流感病毒后會(huì)感冒，而另一些人卻安然無(wú)恙。
徐順娟強(qiáng)調(diào)，“未病先防”，預(yù)防流感的關(guān)鍵是提高自身免疫力。 建議在日常生活、飲食等方面采取相應(yīng)的預(yù)防措施，真正做到“正氣在身，邪氣不受影響”。
首先，注意日常生活，避免著涼，適時(shí)增減衣服； 勞逸結(jié)合，避免熬夜、過(guò)度疲勞、酗酒、吸煙，避免精神過(guò)度緊張，調(diào)節(jié)情緒，及時(shí)緩解壓力，保持愉快的心情。
其次，營(yíng)養(yǎng)要均衡，注意飲食豐富，少吃生冷辛辣食物，多吃時(shí)令新鮮蔬菜和水果，多喝水。
此外，還要增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)抗寒訓(xùn)練，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，如跑步、快走、游泳等。老年人可練習(xí)八段錦、太極拳、散步等，提高抗病能力。
流感疫苗安全有效
疫苗接種是預(yù)防流感、減輕流感相關(guān)疾病和死亡負(fù)擔(dān)的最有效方法。 為了在流感高發(fā)季節(jié)之前獲得保護(hù)，當(dāng)年流感疫苗上市后應(yīng)盡快接種，最好在10月底前完成接種。 如果10月底之前沒(méi)有接種疫苗，整個(gè)流行季節(jié)都可以接種。
徐順娟提醒，預(yù)防流感還需要注意生活習(xí)慣，做到以下幾點(diǎn)：
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流水洗手。 不要用臟毛巾擦手。 接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。
2.打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾遮住口鼻，防止飛沫傳染他人。
3、流感高發(fā)季節(jié)，盡量遠(yuǎn)離空氣污染的人群密集場(chǎng)所。 建議在密閉場(chǎng)所佩戴口罩。
4.均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，避免過(guò)度疲勞。
5、開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、外出一定要注意防護(hù)。 如果出現(xiàn)流感相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
▎來(lái)源：江蘇省中醫(yī)院健康中國(guó)健康江蘇省中國(guó)疾病預(yù)防控制中心
▎編輯：苗靜
▎校對(duì)：王春香
▎責(zé)任編輯：苗凡 徐小建
▎審稿人：楊鵬