導(dǎo)讀 頭皮屑也是普遍存在的一種問題，讓很多人都感覺到很苦惱，不僅給生活帶來了極大的危害，而且對于個人的社交和自信有所影響。日常做好這幾點
頭皮屑也是普遍存在的一種問題，讓很多人都感覺到很苦惱，不僅給生活帶來了極大的危害，而且對于個人的社交和自信有所影響。日常做好這幾點可以還給大家一個健康清爽的頭皮。
合適的洗發(fā)產(chǎn)品
選擇具有抗真菌成分或者對于頭皮屑問題具有針對性的洗發(fā)水和護發(fā)素。這種產(chǎn)品，可以有效的控制頭皮上真菌的感染，減少頭皮屑的發(fā)生。
保持頭皮清潔
每天洗頭發(fā)的時候，可以有效的將頭皮中的油脂皮屑去除，但避免較為頻繁的洗頭發(fā)，防止頭皮過于干燥。根據(jù)自己的頭皮類型和頭發(fā)類型，要選擇合適洗頭發(fā)的頻率。
不用一些過熱的水和熱工具
用太過熱的水洗頭發(fā)，使頭發(fā)會變得更為干燥，讓頭皮屑產(chǎn)生的幾率會更大，盡量利用溫一點的水去清洗頭部，減少使用吹風機、卷發(fā)棒這一系列高溫的工具。
頭皮按摩
洗頭發(fā)的時候，輕輕對頭皮按摩一下，可以有效的促進血液的循環(huán)，幫助頭皮屑去除，使用指腹打圈按摩。但是不要用指甲去刮自己的頭皮，防止對頭皮產(chǎn)生刺激。
保持頭皮滋潤
干燥的頭皮是非常容易產(chǎn)生頭皮屑，使用一些較為天然的油脂，比如橄欖油、椰子油、茶樹油等等，對于頭皮輕輕按摩可以幫助頭皮保證滋潤以及健康。
飲食調(diào)整
飲食對于頭皮健康是極為重要，確保在日常生活中要攝入足夠的維生素b、維生素d、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的減少頭皮屑的產(chǎn)生。
管理個人壓力
壓力對身體各方面都可能會產(chǎn)生負面的影響，比如頭皮屑層面的問題，可以采用一些放松的技巧，比如呼吸練習(xí)、運動、冥想等等，減輕壓力過大對頭皮的影響。